最高のお肉の焼き方。 ・湯煎75度の温度で湯煎1分くらい ・片面30秒で両面を強火で焼いく。 ・焼いていたフライパンの上にアルミホイルを敷いて2分休める。＝ めちゃウマ 細かい作り方 まずジップロックに入れて湯煎します。 水道のお湯を50～60度にして鍋に…